اگر یک فعالیت بدنی ساده وجود دارد که می‌تواند انرژی را تامین کند، اضطرب زدایی کرده و به زندگی طولانی‌تر کمک کند، آن باید پیاده‌روی باشد. برخی پیاده‌روی در فضای باز و برخی روی تردمیل و در داخل خانه راترجیح می‌دهند، اما کدامیک از این دو بهتر است. بسیاری از مردم به پارک محله‌شان می‌روند […]

آسیب های احتمالی زندگی با همسر عصبی؛ -عدم وجود احساس امنیت روانی -ترس از نابخشودنی بودن -ترس از آسیب فیزیکی -عدم دریافت عشق بی‌قید و شرط -طلاق عاطفی -احساس غم و تنهایی -ابتلا به افسردگی و اختلالات اضطرابی -آسیب دیدن عزت نفس -عدم تربیت صحیح کودکان -شکل‌گیری طرحواره‌های ناسازگار در فرزندان -کاهش یا قطع ارتباط […]

عضو هیئت علمی دانشگاه درباره نحوه نگهداری کنسروها از جمله کنسرو ماهی، گفت: پس از باز شدن کنسرو باید تمام محتویات آن مصرف شود یا محتویات آن به یک ظرف ترجیحا شیشه‌ای و دربسته منتقل و در یخچال نگهداری شود. به گزارش بهداشت نیوز، دکتر زهرا یاری عضو هیئت علمی گروه تحقیقات تغذیه انستیتو با […]

پرخاشگری در کودکان به رفتارهایی اطلاق می‌شود که به‌طور غیرقابل کنترل یا غیرسازنده، به دیگران آسیب می‌زنند یا قصد آزار دارند. این رفتارها می‌توانند به صورت کلامی (مثل فحاشی یا توهین) یا فیزیکی (مثل زدن، هل دادن یا آسیب زدن به دیگران) بروز پیدا کنند. عواملی که پرخاشگری کودکان را تشدید می‌کنند.: ۱٫ مشکلات خانوادگی: […]

آیا واقعا منجمد کردن نان باعث کاهش شاخص گلیسمی آن می‌شود؟ طبق تحقیقات علمی، جواب قطعی “بله” است. محققان متوجه شده‌اند که منجمد کردن نان نشاسته‌های آن را تغییر می‌دهد، به طوری که هضم آن سخت‌تر شده و برای قند خون شما بهتر می‌شود. حالا این ترفند یخ‌ زده چطور عمل می‌ کند و چرا […]

مصرف بیش از حد سدیم برای سلامتی مضر است. اما آیا می‌دانستید که برخی از غذاهای پرسدیم نه‌تنها ضرری ندارند، بلکه برای بدن شما مفید هم هستند؟ بدن ما برای حفظ تعادل الکترولیت‌ها، عملکرد عصب‌ها و تنظیم فشار خون به مقداری سدیم نیاز دارد. به گزارش همشهری آنلاین- در ادامه، شش ماده غذایی را معرفی […]

تیک عصبی نوعی حرکت یا صدای غیرارادی و ناگهانی است که معمولاً فرد نمی‌تواند از بروز آن جلوگیری کند. مثل پلک زدن مکرر، اخم کردن مدام، پرش ناگهانی عضلات، بالا انداختن غیرارادی شانه‌ها، تکان دادن سر، یک صوت که غیرارادی از گلو خارج می‌شود، تکان دادن گردن، خرخر کردن، صاف کردن گلو، سرفه‌های غیرارادی و […]

  مطالعات متعددی رابطه بین رنگ و حالت روحی را بررسی کرده‌اند. یک مطالعه در Journal of Environmental Psychology نشان داد افرادی که در محیط‌های سبز قرار گرفته‌اند، سطوح بالاتری از آرامش و سطوح کمتری از استرس را گزارش کرده‌اند. به طور مشابه، مطالعه دیگری نشان داد که قرار گرفتن در معرض نور آبی می‌تواند […]

تنبلی کردن، اهمال‌کاری یا انداختن کار‌های امروز به فردا، از دلایل پیشرفت نکردن در زندگی هستند. احتمالاً تنبلی ریشه‌های عمیقی دارد، اما در فلسفه ژاپنی برای غلبه بر آن تکنیک‌هایی وجود دارد. به گزارش راهنماتو، این تکنیک‌ها با در نظر گرفتن دلایل مختلف تنبلی به افراد کمک می‌کنند تا بر حس رخوت که می‌تواند ناشی […]

ابتلا به سرطان ریه در بوشهر بالاتر از میانگین کشور معاون تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم پزشکی بوشهر: 🔹سرطان ریه در استان بوشهر نسبت به سایر استان‌های کشور پررنگ‌تر شده که این موضوع به دلیل دخانیات به ویژه قلیان که در بین خانم‌ها بیشتر مصرف می‌شود می‌تواند علت و معلول شایع سرطان ریه باشد.